1カ月ほど前から悩まれていたお腹の違和感のために購入した「快朝酵素」さん。飲み始めてから2週間が経過したので、その報告をしたいと思います(^ρ^)結果から言っちゃうと、2週目後半になってやっとスッキリを感じるようなりました！！！歓喜・感涙(´；ω；｀)って、タイトルに書いてあるから、そのぐらいわかるか（笑）まぁ、「いっぱい出た！」ってわけではないんですけどね。それは、この1週間の出来事をみればわかります。
この1週間は、飲み方を少し変えてみました。まず、4日間は今までどおり、昼食後に飲んでいました。いつ飲むのが正解なのか、まだいまいちわかっていなかったので(._.)で、このときまでは全然出ませんでした。これまでと同じくね・・。
でも、おとといから、夜寝る前に飲むようにしていたらスッキリしそうな傾向があったので、その日からは夜寝る前に飲むようにしました。そしたら、今日も朝ちょっとだけお腹がぐるぐる鳴っていたので、これを続けていたらスッキリしそう、と思ったのです！(^ρ^)！
下剤を飲んだ時のような腹痛ではないので安心でした。ってことで、次の1週間は夜寝る前に飲んでみようと思いますよ〜やっぱり飲み方って大事になるみたいです。
あと、この1週間は1回だけ運動しました（笑）なんか外の天気がよかったので、久々にジョギングをしたのですが、これは効果あったのかな？たぶん、ないとは思いますが。でも、ぽっこりお腹の原因のひとつに運動不足もあげられるから、私みたいに運動不足の人は運動も取り入れてあげるといいのかもしれませんね。しかも、そんなに激しい運動をする必要ってないみたいですよ。ジョギングとかじゃなくて、腹筋とかが本当はいいみたい！
腹筋の力がないとふんばる力がなくなって、これがぽっこりの原因になったりするっていうんです(._.)私はそこまで腹筋がないと思わないので、たぶん原因はこれじゃないと思います。腹筋が弱くて出ないのに困る子は多いみたいなので、運動をするときは腹筋もしたほうがいいですよ、たぶんね・・（笑）。自分が実践したわけじゃないので、大声ではいえませんけど。でも、女性は筋力が男性よりもないってことは本当だから、鍛えて損はないと思いますよ。だって、腹筋がついてくるだけでぽっこりも引き締まるって言うし(^ρ^)
ってか、スッキリしてきたのはいいけど、もっともっと！という方はまだまだ生活習慣の見直しが必要かも。次はどんな変化を与えようか、今、検討している最中でございます(._.)では、来週またお会いしましょう。